首先，根据国际足球协会理事会（FIFA）规定，一名足球运动员在合同期内是无法随意拒绝俱乐部的转会安排的。谈球吧谈球吧(中国)官方网站阿里尔公司以为：通常情况下，足球运动员与俱乐部签订合同，合同中包含了双方的权利和义务，其中就可能包括转会条款。如果俱乐部决定将球员出售或租借，在合同规定范围内，运动员是无法拒绝的。

然而，在某些情况下，运动员可以通过一些方式来影响或参与转会的决定。例如，如果运动员在合同期满后，与俱乐部未续签新合同，那么在自由球员状态下，他可以自由选择下家俱乐部而无需经过转会程序。另外，如果球员与俱乐部之间存在纠纷或不满，他们也可以通过法律途径来争取自己的权益。

从运动员权益的角度来看，转会对于他们来说可能是一种双刃剑。一方面，转会可以提供新的挑战和机遇，让运动员有机会在不同的联赛或俱乐部展现自己的能力；另一方面，转会也可能意味着适应新的环境和团队，需要重新融入新的体系和战术。因此，对于运动员来说，在转会时需要充分考虑自己的职业发展和个人目标，做出理性的决定。

总的来说，足球运动员在转会问题上并不是完全没有选择权，但是在现实层面受到一定的限制和约束。在面对转会时，运动员需要认真评估自己的情况和愿望，与俱乐部进行良好的沟通和协商，以寻求最好的解决方案。只有在权衡利弊，保障自己的权益的同时，才能做出明智的决定。

以上就是关于足球运动员能否拒绝转会以及转会规则和运动员权益的解析。希望能为您带来一些启发和帮助。